很多人也因為美白而大費周折，到更后不僅浪費了很多盡力財力，還是沒有達到自己的目的。其實，想要美容美白并不是那么復雜困難，下面深圳美容學校的美容老師就為你推薦這兩大法寶，讓你輕輕松松做到美白。

　　吃什么食物美白之黃瓜

　　黃瓜有著豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，另外它的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，都是具有美白肌膚的作用的，能夠幫助消除雀斑和曬傷的痕跡。黃瓜中的維生素c含量比西瓜高五倍，能夠美白肌膚，讓肌膚變得有彈性。

　　吃什么食物美白之胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。