一般人每天都會有或多或少的脫發現象，而如果你發現脫發逐漸增多的時候那就得稍加注意了，脫發不僅影響你的發型還影響到你的個人形象。不過情況不是很嚴重的話基本就可以通過一些日常維護就可以來調節脫發現象。

　　【菟絲子茯苓粥】
　　菟絲子、茯苓、石蓮都是中藥，取這三種物材各15克，再加黑芝麻15克粳米50克，用適量用微火煮成粥，加少許食鹽即可。每天1到2次連服10到15日，即緩解可滋補腎陰、健脾引起的虛脫發現象。
　　【枸杞黑芝麻粥】
　　取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥服用，可以補肝腎、益氣血，適用于頭發早白、脫發等現象。
    【黑芝麻粳米粥】
　　取黑芝麻250克搗碎后加粳米熬粥食用。因為黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓功效，所以能治肝腎不足、病后虛弱、須發早白等問題。
　　【蒲公英黑豆糖】
　　取蒲公英150克、黑豆500克加水煮熟，把蒲公英渣取出扔掉，加冰糖200克后每天吃100克，可以防止脂溢性脫發。
　　【何首烏粥】
　　眾所周知，何首烏能夠讓頭發烏黑濃密，促進頭發生長，取30克加50克大米和適量冰糖用砂鍋煎出濃汁，再加大米和糖煮粥服用即可，這種對于長久脫發的有非常好的效果。
　　其實，除了上面這些方法外深圳美發學校提醒大家還需要平時注意，如睡眠不足、長期面對電腦、營養攝入不足等等都會引起或加劇脫發，所以預防脫發就需要勤護理加上有效的藥物治療護理。
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