上期我們深圳化妝學(xué)校專(zhuān)家就講到預(yù)防青春痘護(hù)理肌膚的一些小技巧，更后一點(diǎn)即是注意飲食習(xí)慣，本期我們的專(zhuān)家就飲食細(xì)細(xì)講來(lái)，為大家分享食療搭配輕松預(yù)防治療青春痘。

    一、枇杷葉膏。將鮮枇杷葉洗凈去毛取1000克，加水8000毫升，煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?5克左右，每日2次?？梢云鸬角褰夥螣帷⒒抵箍?。適用于痤瘡、酒糟鼻等癥狀，禁辛辣飲酒。
    二、山楂桃仁粥。山楂、桃仁各9克、荷葉半張、粳米60克。先將前三味煮湯去渣后加入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日即可痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
    三、紅蘿卜芹菜汁。紅蘿卜中等大小1個(gè)、芹菜150克、洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可痤瘡防治起到輔助作用。
    四、海帶綠豆湯。海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好與各藥同煮后去玫瑰花，再加紅糖食用。每日1劑連用30日即可。
    五、雪梨芹菜汁。芹菜100克、西紅柿1個(gè)、雪梨150克、檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次?？善鸬角鍩?、潤(rùn)膚的作用。
    六、海藻薏苡仁粥。海藻、昆布、甜杏仁各9克、薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次3周為1個(gè)療程，活血化瘀、消炎軟堅(jiān)、適用于痤瘡防治。
    七、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克、細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉泥，洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥加入細(xì)鹽、味精、香油拌勻。每日1劑分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有排毒養(yǎng)顏、消癰退腫的功能。
    八、薏苡仁海帶雙仁粥。薏苡仁15克、枸杞、桃仁各15克、海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。
    九、醋姜木瓜。陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
    十、果菜綠豆飲。取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。清熱解毒防治粉刺。

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